Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2429 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 195.27g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Сыр Мягкий Янаул, Молоко Янаульское 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Курага, Черная Карта Кофе Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Мягкий Янаул. Lunch: Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Мёд, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%, Блины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|