Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 55.69g | Carbs: 202.57g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Жареный Картофель, Бекон (Жареный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Janarat Варенье из Тыквы, Сервелат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мороженое Покрытое Шоколадом, Mars M&Ms, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Свинина Отварная, Подлива, Рис Отварной. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко, Вода. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|