Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2721 kcal
|
Fat: 117.08g | Prot: 140.09g | Carbs: 285.28g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|