Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
82 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2623 kcal
|
Fat: 201.81g | Prot: 146.03g | Carbs: 64.96g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Эспрессо, Авокадо Авокадо, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Перец, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Сметана 20%, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|