Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 97.35g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Viola Сыр с Лисичками, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Шоколадный Пудинг, Fantelle Торт Пчелка , Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка с Овощами. Lunch: Шоколадный Пудинг, Чай с Лимоном и Сахаром, Братья Караваевы Гречка с Овощами, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Grow Food Жюльен, НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Treadmill - 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|