Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 86.57g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Nestle Cini Minis, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Авокадо, Тыква, Шампиньоны, Кофе, Помидоры, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Лимон, Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко, Здоровое Меню Масло Льняное , Русское Море Икра Трески, Гармония Тофу Натуральный, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Dinner: Чай, Булгур (Вареный), Авокадо, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кэроб, Жареное Яйцо без Жира, Блины на Молоке, Экзо Мороженое Манго-Малина, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Зефир, Простой Йогурт, Приготовленная Морковь, Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Пшено, Дивный Берег Рыба Масляная, Голден Яблоко , Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Nestle Cini Minis, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|