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어제 하체운동함... 밥도 잘 못챙겨먹음. 탄수 122
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1857 kcal
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Fat: 92.10g | Prot: 123.15g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 서울우유 서울우유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 계란후라이, 밥, 소고기등심, 파프리카, 양상추, 양파. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 바나나, 한살림 콩국물, 말린 호박씨, 아몬드. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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