Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 61.93g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Пирожное Корзиночка, Творог 9%, Сметана, Мёд, Эдем Фруктово-Ореховая Смесь Фруктовая Радуга, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Домашний, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|