Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 75.18g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик Fitness Клубника Nestle, Maribell Сироп Maribell Irish Cream, Nescafe Gold. Lunch: Своя Линия Семга Слабосоленая , Łaciaty Serek Śmietankowy, Хлебец, Жульен с Курицей и Грибами, Салат из Помидоров. Dinner: Простоквашино Молоко 1%, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный, Яичница. Snacks/Other: Chocofini Шоколадная Паста, Зеленый Чай, Good Food Рисово-Кукурузные Хлебцы со Вкусом Карамели, Рома Овсяное Печенье , Щедрик Сироп Кокос, Кофе Латте. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristiZan's Weight History
|