Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2327 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 302.23g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Lunch: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Epica Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Dinner: Finn Crisp Original Round Crispbread, Помидоры, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Апельсин, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|