Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 175.54g | Carbs: 237.03g.
Breakfast: Ашан Огурец, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Первый Вкус Молоко 2,5%, Bonduelle Зелёный Горошек, Ашан Помидор, Grovo Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Овсянка 100г на порцию. Lunch: Окей Груша Конференс, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Мандарин. Dinner: Просто Инжир Сушеный, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Голден Яблоко, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Акашево Грудка Копчено-Вареная, Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Голден Яблоко , Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|