Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 110.65g | Prot: 82.19g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Dr. Oetker Корица Молотая, Овсяноблин, Американо, Помидоры, Пекинская Капуста, Укроп, Семена Льна, Оливковое Масло. Lunch: Яичница, Щековина, Активия Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Минтай, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Семена Льна. Snacks/Other: Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Яблоко Желтое, Шарон. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|