Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
122.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
3313 kcal
|
Fat: 109.47g | Prot: 108.93g | Carbs: 478.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Дикси Виноград Кишмиш, Красное Яблоко, SPAR Кефир 1%, Макфа Спиральки Отварные, Сердце Куриное. Dinner: SPAR Пицца Дон Бекон , Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . Snacks/Other: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Макфа Спиральки Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|