Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2504 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 139.73g | Carbs: 294.21g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Schar Хлеб Безглютеновый, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Глобус Навага Жареная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Морковь, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Рис, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Boombar Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Марьин, Помидоры, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Boombar Протеиновый Коктейль . more...
|
|
3422 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Boxing - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|