Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 61.73g | Carbs: 90.42g.
Breakfast: Зеленый Чай, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер, Овсянка Запаренная. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Плов с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Золотые Луга Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|