Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 65.36g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Шампиньоны, Кофе, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Alpro Миндальное Молоко, Соевый Соус, Тыква, Кабачок. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Гармония Тофу Натуральный, Sen Soy Фунчоза Вареная, Alpro Миндальное Молоко, Шампиньоны, Nestle Cini Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Ирис, Топтыжка Пломбир , Багет, Кухмастер Икра Из Кабачков, Голден Яблоко , Простоквашино Ряженка 4%, Фейхоа, Дивный Берег Рыба Масляная, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Авокадо, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон. Dinner: Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Шоколатье Конфета Мультизлаковая, ВкусВилл Хурма, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Морковь, Авокадо, Дивный Берег Рыба Масляная, Блины на Молоке, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Манго. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|