Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 73.90g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Fantelle Торт Пчелка , Красный Октябрь Красный Мак, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Салями с Лисичками, ВкусВилл Сало Белорусское, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Барinoff Сироп Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вастэко Полба Отварная . Lunch: Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Салат Овощной со Сметаной, НК Сити Салат из Моркови с Чесноком, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины. Dinner: НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , Запеченная или Жареная Камбала, Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. Snacks/Other: Буздякский Клубника Протертая с Сахаром , Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кофе с Молоком и Сахаром, Fantelle Торт Пчелка , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|