Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
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57.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2020:
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1220 kcal
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Fat: 29.67g | Prot: 85.35g | Carbs: 162.20g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ダノン オイコス みかんミックス. Dinner: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 味噌味, マック食品 だしを味わうかぼちゃ煮, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 明治 ザバスMILKプロテイン脂肪0バナナ風味. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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