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nossa! passei a semana toda na dieta e só perdi 400gr. poxa vida sei que tenho q ficar feliz pois felizmente perdi alguma coisa, mais ainda assim fiquei um pouco triste. 😥🤐🤐.Vamos a próxima semana.
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87.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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1457 kcal
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Fat: 92.69g | Prot: 69.52g | Carbs: 90.35g.
Breakfast: Melão Amarelo, Betânia Iogurte Natural Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Arroz de Couve Flor, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alho Picado, Cebolas, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Other: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacates. more...
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3047 kcal
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Exercise:
Hiking - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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