Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 105.66g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Lunch: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Сухари, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом, Салат Овощной, Овощное Рагу, Компот без Сахара, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: Рускон Тефтели из Говядины, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом, Волков Паштет Печеночный, Чай, Овощное Рагу, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|