Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 68.82g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Шарлиз Зефир, Селянське Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Grow Food Плов с Куриным Филе (200г). Lunch: SPAR Филе Куриное Отварное, Ашан Пекинская Капуста, 365 Дней Лаваш Армянский, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Вологжанка Сметана 18%, Галичина Кефир 2,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Dinner: Ермолино Куриная Отбивная, Глобус Свекла Отварная, Магнолия Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|