Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2774 kcal
|
Fat: 129.14g | Prot: 161.76g | Carbs: 245.00g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|