Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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57.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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1196 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 58.92g | Carbs: 168.27g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン なすとチーズのトマトパスタ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, キューピー ノンオイルごま, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン ミックスサラダ. Dinner: セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 江崎グリコ パピコ 黒葡萄. more...
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1417 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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