Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 98.07g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ашан Персик Сушеный, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. Lunch: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Yan Абрикосовый Сок. Dinner: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Do4a Lab Мицелярный Казеин. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka Klipert's Weight History
|