|
Сегодня был очень насыщенный день. С утра занятия. После обеда работа до вечера. И завершающий пункт - культурное мероприятие. Итого :19тыс шагов вааууу. Чтобы оставаться энергично, помогает только полезная еда, богатая углеводами и белками. Ограничение не больше 100 грамм. Очень помогает не переедать
Когда начала ограничивать себя в размерах, было правда трудно. Однако я привыкла и желудок начал лучше работать
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 78.12g | Carbs: 196.55g.
Breakfast: Pasta Fresca Макароны, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). Lunch: Soupe de Nouilles de Poulet, Crème de Soupe de Tomate (Préparée avec du Lait), Soupe de Nouilles Instantanées, Soupe Piquante et Aigre, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). Dinner: Thé Glacé, Macaroni ou Nouilles au Fromage (Mélange Sec). Snacks/Other: Soupe de Nouilles de Poulet, Soupe de Palourdes de la Nouvelle Angleterre, Biscuits Sablés, Thé (Brassé). more...
|
steady weight
|