Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
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76.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2020:
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1577 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 152.75g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Mamão. Lunch: Sorvete de Chocolate, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pêssegos, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mexerica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Agrião. Dinner: Alface de Folha Verde, Sanavita Hyaluronic, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Ecila Queijo tipo Cottage. more...
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452 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 44 minutes, Pilates - 55 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 Nov 20 by member: lowcarbnutri
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Mililica63's Weight History
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