Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 98.31g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Избенка Молоко Топленое 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Магнит Банан, Творог 5%, Яичная Лапша (Приготовленная), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Other: Банан, Фрутоняня Сок Банановый, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadyaBal's Weight History
|