|
95,80. -150грамм. Всем отличного настроения и солнышка за окном!!!🙂😉
|
95.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 95.83g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Перекресток Яйцо Куриное, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Вода, АО "Владимирский Хлебокомбинат" Лаваш Армянский Ролл 0,220Кг, Благо Масло Растительное Рафинированное. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Polar Минтай Филе Порционное. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Окей Виноград Черный, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, из Вологды Кефир 2,5%, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|