|
Projektin viikko 38. Vaikka edelleen haastaa on suunta ollu oikee. Yllättäen kalorien lisääminen ja aamiaispuuron ottaminen mukaan päivän rutiineihin on auttanu asiaa 😯 Muistelinki, että ennen kesää söin aina aamupuuron, mutta kesän jälkeen se jäi jotenkin pois ja vaikeudet painonpudottamisessa alko. Joten tällä suunnitelmalla nyt eteenpäin ja katotaan tulokset 😁
vk45/2020
|
147.9 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 67.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 66.76g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Valio Kippari, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Nalle Pika Kaurapuuro, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lunch: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan 5 Kuidun Palat, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Dinner: Iskender. Snacks/Other: Valio Kevyt Maito, Kahvi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|