Гаврошик's Journal, 06 Nov 20

как то грустно, на улице пасмурно, на душе поганое, ничего не хочется, наверное это осенняя депрессия, да еще вес уже 2 недели без изменений, даже немного в плюс ушёл............устрою ка я себе разгрузочный день сегодня, яблочный и займусь ка я творчеством, а то так и провалаюс ь весь день на диване перед телевизором
вечером покажу свое творение😉

73.8 kg Lost so far: 12.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

214 kcal

Fat: 5.10g | Prot: 5.20g | Carbs: 35.50g.   Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Окей Пирожок с Капустой. more...

710 kcal

Exercise: Water Aerobics - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...