Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2067 kcal
|
Fat: 118.92g | Prot: 114.92g | Carbs: 124.78g.
Breakfast: Грецкие Орехи, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Гост Молоко Сухое Цельное, Dr. Oetker Какао, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Сыр Горгонзола, Магнит Авокадо, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Maxi Vita Хлебцы Ржаные. Lunch: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Лук, Куриная Печень, Гречка Отварная, Fine Life Лимская Фасоль. Dinner: Окей Печеночные Оладьи, Окей Салат Грузинский. Snacks/Other: Сыр Горгонзола, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|