Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 83.94g | Carbs: 191.27g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Финик, Атяшево Корейка Столичная, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Овсяноблин, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Салат Оливье, Финик, Чай, Капуста Белокочанная, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом, Гороховая Каша. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|