Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2717 kcal
|
Fat: 113.54g | Prot: 158.94g | Carbs: 262.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 19 hours, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|