Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2222 kcal
|
Fat: 99.00g | Prot: 100.54g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Кофе с Молоком, Брауни ПП, Viola Сыр с Лисичками, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Сало Белорусское, Кофе с Молоком и Сахаром, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром , Европа Торт Брауни ПП, Вастэко Полба Отварная . Lunch: Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Jameson Виски, Мандарины, Запеченная или Жареная Камбала, Пелядь, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Булочные Вольчека Жульен. Snacks/Other: Буздякский Клубника Протертая с Сахаром , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3509 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 43 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|