Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 123.92g | Carbs: 72.25g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Волков Рулет Пикантный с Сыром, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Русское Море Крабовое Мясо, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Белый Замок Творог 5%, Модест Йогурт 3,2%, Знатный Продукт Творог, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Волков Рулет Пикантный с Сыром , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Говядина Постная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|