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어제 웨이트 (어깨운동)함 어제 탄수 133
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2020:
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1594 kcal
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Fat: 81.34g | Prot: 96.69g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 밤고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 양배추, 양파, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 밤고구마, 닭가슴살. Snacks/Other: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 말린 호박씨, 아몬드. more...
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steady weight
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