Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
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57.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2020:
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1168 kcal
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Fat: 32.27g | Prot: 80.14g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, ローソン もちもち!玄米おにぎり 鮭ほぐし, ローソン シャキッとコーンを使ったコーンサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: ニッスイ 生姜風味の旨味だしおでん, キューピー ノンオイルごま, はごろもフーズ サラダシーチキン, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
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1675 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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