Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 102.32g | Carbs: 243.77g.
Breakfast: Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Snackbom Bombom Gelado Brigadeiro, Elma Chips Fandangos Presunto. Snacks/Other: Parati Flay Gourmet, Rochinha Picolé Chocolate, Kibon Picolé Fruttare Coco, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Integralmedica Whey Iso Blend. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Cada vez mais pertinho! Cê tá de parabéns!!!
09 Nov 20 by member: leovalesi
|
Leovalesi muito obrigado.
Você também está de parabéns. Inclusive, em breve estará com sua barra azul rs.
09 Nov 20 by member: tomphelipe
|
Amém, amigo! Na torcida, mas estes últimos 5kg tô me programando para perder devagar em 01 ano!!!
09 Nov 20 by member: leovalesi
|
Leovalesi, isso aí 💪.
Minha jornada ainda é longa também.
Provavelmente, estarei aqui também para te dar novamente os parabéns por chegar em seu objetivo.
10 Nov 20 by member: tomphelipe
|
Vdd!!! Eu igualmente, conte comigo! É assim mesmo renovando nossos propósitos, valorizando a caminhada, firmando parcerias! Vamos levando adiante!!! Abração!!!
10 Nov 20 by member: leovalesi
|
16 Nov 20 by member: krms82
|
30 Nov 20 by member: Vidinha1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomphelipe's Weight History
|