Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 130.67g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Русский аппетит Изюм без Косточек . Lunch: Рис Вареный, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Щи. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль. Snacks/Other: Snacker Оленина Сушеная, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrusinsk's Weight History
|