Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 263.44g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами. Dinner: Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Простоквашино Творог 0,2%, Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|