Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2708 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 118.59g | Carbs: 337.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Атяшево Корейка Столичная, Сыр, Коммунарка Батончик Сливочный, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Банан, Яблоко, Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Сыр Российский, Атяшево Корейка Столичная, Яблоко, Банан, Творог 9%, Замороженная Вишня, Белый Хлеб. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|