Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 75.10g | Carbs: 120.93g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 大豆ミートと野菜でつくったキーマカレー, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%, パイン パインアメ. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|