Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1533 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 80.96g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сметана , Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петрушка, Редис, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Тыква, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Чай, Метро Топпинг Малиновый , Домик в деревне Молоко 2,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Хурма, Чернослив Свежий, Миндаль Миндаль, Капучино, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яйцо, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 47 minutes, Cross Training - 55 minutes, Running - 13/kph - 39 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|