Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 122.44g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Овсяноблин. Lunch: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Куриная грудка. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 18 hours and 21 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|