Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 172.65g | Carbs: 76.50g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Матрикс Протеиновый Коктейль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Здоровая Ферма Филе Куриное. Lunch: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Матрикс Протеиновый Коктейль, Здоровая Ферма Филе Куриное . Dinner: Яйцо Куриное, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Орехи Макадамии, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Booch and Rich's Weight History
|