Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 83.65g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Карусель Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (Растворимое), Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Окей Голень Индейки без Кожи, Черемушки Хлеб Зерновик, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Останкино Блины с Мясом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макароны Отварные, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, УМКК Колбаса Московская, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Лук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|