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Hoje cheguei na metade da minha primeira meta, estou tão feliz. Quem está nesse processo sabe que não é fácil. Mas ver o resultado do nosso esforço é recompensador.
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87.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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814 kcal
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Fat: 23.77g | Prot: 44.67g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Quero Maionese. Snacks/Other: Bolo de Chocolate Fit, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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