|
estava com muita ansiedade, comendo tudo pela frente, hoje começo a trabalhar creio que minha alimentação tmbm irá mudar, eu ficava muito tempo em casa a toa e sentia muita fome. então comida de meia e meia hora. 😔.
não vou desistir, vou continuar do zero de novo mais não vou desistir nunca.
|
105.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1168 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 69.39g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Laranja Cenoura e Mel, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão Integral Original, Leão Chá Preto. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Pullman Pão Integral Original. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|