Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
60 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2062 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 118.49g | Carbs: 221.87g.
Breakfast: Провит Блинчики Панские с Ветчиной и Сыром, Кофе (Эспрессо), Савушкин Молоко 3,2%. Lunch: Евроопт Салат Фитнес , Лидкон Суп Гороховый со Вкусом Копчёностей. Dinner: Славянские Традиции Кефир 2,5%, KFC Куриные Крылышки, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Савушкин Йогурт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мясоград Голень Цыплят Мясоградская Копчено-Вареная. Snacks/Other: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Славянские Традиции Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadya.rylko's Weight History
|