|
Yarın yine artmazsa o zaman güvenicem verdiğime 😄
|
62.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
676 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 27.06g | Carbs: 71.30g.
Breakfast: Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Siyah Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Besaş Siyez Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mısır Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Salatalık, Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Avokado. Snacks/Other: Balkabağı, Bal, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|